Masa Penyediaan : 15 – 20 Minit
Kalori per hidangan : 324kcal | 8.3g lemak, 1.4g lemak tepu, 45.5g karbo, 15.1g gula, 5.7g fiber, 9g protein
Extra Info : Kekacang dan Buah-buahan, kombinasi muesli ini menawarkan permulaan sihat yang tidak dapat dinafikan. hidangkan dengan susu atau tuangkan yogurt.
Bahan – bahan :
75g biji kuaci
50g biji labu
90g hazelnut, dicincang kasar
125g flake buckwheat
125g flake millet
115g epal kering,dicincang kasar
115g kurma kering, dicincang kasar
Cara-caranya :
- Panaskan kuali yang tidak melekat di atas api sederhana. masukkan biji dan kacang hazel dan bakar ringan, goncang kuali dengan kerap, selama 4 minit, atau hingga kekuningan. Pindahkan ke mangkuk besar dan biarkan hingga sejuk.
- Masukkan serpihan, epal dan kurma ke dalam mangkuk dan gaul hingga sebati. Simpan muesli dalam balang atau bekas kedap udara.