Integrasi dan aplikasi secara saintifik berdasarkan nutrisi dan prinsip fisiologi senama sukan yang menyokong dan meningkatkan Latihan, prestasi dan pemulihan.
Kepentingan senaman dan nutrisi:
1. Prestasi sukan dapat diperbaiki melalui peningkatan kemahiran dan latihan. Meningkatkan kemahiran seperti latihan, arahan dan bimbingan manakala latihan pula tertumpu kepada sesuatu sukan yang khusus. Latihan sukan fizikal dapat membantu dalam meningkatkan komponen kecergasan yang khusus.
2. Nutrisi pula membantu dalam menyokong latihan dan membekalkan kesihatan yang bagus.
3. Nutrisi jugak diperlukan untuk proses pemulihan. Contohnya, penggantian semula cecair, tenaga, karbohidrat, protein dan vitamin/mineral akan menyebabkan keletihan untuk latihan seterusnya. Kegagalan penggantian semula dalam badan bagi jangka masa yang panjang akan menyebabkan keletihan yang kronik.
4. Pengambilan nutrisi plan yang betul dan kosistent adalah penting untuk mengelakkan berlakunya ‘crash dieting’.