Masa penyediaan: 10min, pax: 1 org

Kalori per hidangan: 249kcal, carbs 29g, protein 13g, 7g

Bahan-bahan :
1 biji telur ayam
2 keping roti wholemeal
Salad

Cara-caranya :

1. Kacaukan telur di dalam mangkuk kecil.
2. Saiz mangkuk ini menentukan shape telur ini nanti, jadi jangan pakai mangkuk yang terlalu besar.
3. Masukkan ke dalam microwave selama 2 minit dan telur kita pun dah siap.
4. Letak telur yang telah siap ke atas kepingan roti berserta salad segar.