Skip to content
Posted by
By
seth
21 December 2021 
MENINGKATKAN KESIHATAN JANTUNG
- Jantung juga merupakan sejenis otot seperti otot yang lain dalam tubuh kita.
- Jantung kita wajib kuat untuk melakukan kerjanya untuk mengepam darah ke seluruh badan.
- Jantung yang kuat akan menjamin kesihatan yang lebih baik .
MENINGKATKAN METABOLISMA
- Dengan meningkatkan kadar dengupan jantung, kadar metabolisma tubuh kita juga akan meningkat.
- Semakin tinggi kadar metabolisma, semakin meningkat kadar pembakaran kalori.
- Jadi, ianya akan memudahkan anda untuk menjaga berat badan yang ideal.
MENANGANI MASALAH DIABETES
- Pesakit diabetes amat disyorkan untuk melakukkan latihan kardio.
- Ianya dapat membantu meningkatkan kemampuan otot pesakit menggunakan glukosa sehingga mampu membantu mengawal kadar gula dalam darah.
MEMPERCEPATKAN “RECOVERY”
- Senaman kardio dapat membantu menurunkan waktu recovery dan membantu mengepam lebih banyak darah yang sangat kaya dengan oksigen ke otot.
- Ini akan mempercepatkan proses pembaikan dan membantu otot-otot baru.
MERANGSANG HORMON
- Dapat merangsang hormon yang menimbulkan “perasaan senang” yang dapat mengurangkan masalah seperti stress dan kepenatan.
- Selain itu, ianya juga akan merangsang hormon untuk menurunkan nafsu makan jika dilakukan dengan betul dan terkawal.
Scroll to Top
