9 Senaman Untuk Speed dan Agility di rumah.

9 Senaman Untuk Speed dan Agility di rumah.

Senaman agility boleh buat dirumah dengan ruang yang sangat limit dan untuk semua sukan sepeti bola sepak, basketball, ragbi, tenis dan lain2.

Senaman ini akan membantu anda tingkatkan kelajuan anda semasa bersukan. Anda boleh guna kon atau botol air untuk agility dan speed.

Comments

No comments yet. Why don’t you start the discussion?

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *