Masa Penyediaan : 5 Min Pax : 1
Kalori per hidangan : 360 Kal | 5.3G Lemak | 0.8G Lemak Tepu | 78.1G Karbo | 46.3G Gula | 8.9G Serat | 6.6G Protein | Gara Surih
Extra Info : Quinoa puff adalah alternatif yang sihat untuk sarapan bijirin biasa. Di sini, jus epal digunakan untuk melembapkan kepingan berbanding susu yang selalu digunakan. Ini menjadikan sarapan yang sangat menyegarkan dan merupakan penyelesaian yang baik jika anda tidak menyukai susu pada bijirin anda.
Bahan-bahan :
25g puffed quinoa
125ml jus epal
1 biji pisang kecil, potong secara kecil
½ masak, epal merah, potong secara kecil
2 sudu kecil biji labu
Madu, untuk gerimis
Greek-style yogurt, untuk hidangan (pilihan)
Cara-caranya :
- Masukkan quinoa ke dalam mangkuk hidangan. Masukkan jus epal, pastikan kepingannya terendam. Biarkan selama beberapa minit.
- Susun kepingan pisang dan kepingan epal di atas quinoa.
- Taburkan biji labu dan tuang sedikit madu. Hidangkan segera dengan yogurt, jika menggunakan.