Ambil tahu bila regangan TIDAK BAIK untuk kita.
.
1. Jika regangan menyebabkan kita rasa sakit
2. Keradangan akut / jangkitan pada sendi
3. Ketidakstabilan sendi akibat dari terseliuh atau retak
4. Mengalami osteoporosis
5. Lepas kecederaan akut
6. Mengalami kecederaan vaskular
Posted inFitness
HENTIKAN AKTIVITI REGANGAN!
![HENTIKAN AKTIVITI REGANGAN!](https://hitfat.my/wp-content/uploads/2021/06/Screen-Shot-2021-06-24-at-12.47.02-AM.png)