KEBAIKAN SENAMAN UNTUK OTAK.

 Endorfin melepaskan sensasi rasa sakit.
 Pelepasan serotonin meningkatkan mood
 Aliran darah ke otaknya meningkat. Lebih banyak oksigen & nutrien
 Pelepasan dopamin meningkatkan motivasi, fokus & pembelajaran
 Hippocampus tumbuh dari masa ke masa dengan senaman. Keupayaan & memori pembelajaran yang lebih baik
 Sel-sel otak menumbuhkan pengawasan mental yang jelas
 Pembebasan faktor neutrofik yang dihasilkan oleh otak. Melindungi & membaiki neuron
 Pelepasan Norepinephrine meningkatkan perhatian, persepsi & motivasi.