Author: seth

Pernafasan hidung mendorong oksigen dengan lebih cekap ke lobus bawah paru-paru daripada tinggal di lobus atas, seperti pernafasan mulut.Dengan pernafasan hidung, kelima lobus paru-paru digunakan untuk bernafas dan bukannya hanya dua bahagian atas. Lobus bawah paru-paru mempunyai lebih banyak parasimpatis, menenangkan dan memperbaiki reseptor saraf, yang diaktifkan semasa latihan pernafasan hidung. Lobus atas mempunyai reseptor …

Muzik mampu membantu anda untuk meningkatkan mood senaman. Jika anda lihat, ramai atlet yang menggunakan muzik ketika melakukan aktiviti senaman. Bagaimana muzik boleh meningkatkan aktiviti fizikal harian anda?..Pengaruh muzik ke atas senaman.✅ Mengubah kadar degupan jantung✅ Mempengaruhi tekanan darah✅ Mengubah kadar metabolik✅ Mengurangkan tekanan fizikal dan mental✅ Mengurangkan keletihan..Semua perkara tersebut mempengaruhi tenaga dalam badan …