Senaman dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan tahap HDL (kolesterol baik). Menggabungkan latihan dengan penurunan berat badan dan perubahan diet menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat). Adakah senaman akan membantu menurunkan tahap kolesterol saya? Terdapat tiga tahap kolesterol utama yang dipantau oleh doktor: trigliserida, HDL dan LDL. Latihan mempunyai kesan yang besar pada trigliserida dengan …
