Senaman Dan Kolesterol

Senaman Dan Kolesterol

Senaman dapat membantu menurunkan kadar trigliserida dan meningkatkan tahap HDL (kolesterol baik).Menggabungkan latihan dengan penurunan berat badan dan perubahan diet menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat).Adakah senaman akan membantu menurunkan tahap…
5 Kebaikan Kardio Untuk Kesihatan

5 Kebaikan Kardio Untuk Kesihatan

MENINGKATKAN KESIHATAN JANTUNGJantung juga merupakan sejenis otot seperti otot yang lain dalam tubuh kita.Jantung kita wajib kuat untuk melakukan kerjanya untuk mengepam darah ke seluruh badan.Jantung yang kuat akan menjamin…
9 Tips Jantung Kekal Sihat

9 Tips Jantung Kekal Sihat

Jangan merokok.Kawal tekanan darah.Kawal diabetes.Kawal berat badan.Amalkan pemakanan seimbang.Bersenam / bersukan selalu.Bijak menangani stres.Mengelakkan pengambilan alkohol.Dapatkan pemeriksaan kesihatan secara berkala.