Image Alt

Resepi Hitfat

Egg Wrap

Bahan – bahan : • 1 keping wrap wholegrain*• 1/4 biji bawang besar (potong dadu)• Sayuran (salad/lobak/tomato/cupsicum)• 5 biji telur putih• 2 biji telur kuning• 1 sudu besar Greek yogurt• Secubit lada hitam• Garam bukit Cara – cara : Pukul ...
READ MORE

Sweet potato scramble

Bahan-bahan: 3 biji telur putih 3 biji telur 4 batang sosej ayam (dimasak dan dipotong) 1 cawan bayam segar ¼ cawan cili belanga (dipotong dadu) ¼ cawan ubi keledek (dicincang halus) ½ sudu teh marjerin ½ avocado saiz sederhana Garam ...
READ MORE

Cheesy Chicken Sausage Scramble

Bahan – Bahan : 4 Biji Telur 4 Biji Telur Putih 1 1/2 Sosej Ayam (dipotong kecil) 1 Cawan Brokoli (dicincang) 1 Cawan Bayam (dicincang) 1/4 Cawan Keju Cheddar (dicincang) 1/2 Keping Avocado Gula dan Garam secukup rasa 1 Cawan ...
READ MORE

Krim Keju Penkek Ayam Dan Telur

Bahan-bahan:4 oz krim keju4 biji telur1 sudu besar ekstrak vanila¼ sudu besar kayu manisStevia sebagai perasa1 biji telur + 3 biji telur putih (dihancurkan dan diperasakan secukupnya)2 keping chicken slice (dimasak)1/3 cawan blueberi2 sudu besar syrup penkek tanpa gula Cara-caranya ...
READ MORE

Spinach Shake 3.0

Bahan-bahan:1 ½ cawan susu badam tanpa gula1/3 cawan santan½ avocado bersaiz sederhana1 ½ scoop serbuk protein vanilla1 sudu besar mentega kacang2 sudu besar flaked unsweetened coconut4 cawan bayamSedikit kayu manis1-2 cawan ais Cara-caranya : Masukkan semua bahan-bahan ke dalam pengisar ...
READ MORE

Lempeng Kayu Manis Rendah Karbohidrat

Bahan-bahan penkek2 cawan tepung badam (dikisar halus)¼ cawan minyak kelapa½ cawan air4 biji telur1 sudu teh serbuk penaik1 sudu teh vanilla½ sudu teh serbuk kayu manis1 sudu teh truvia½ sudu teh mentega2 sudu teh maple syrup (tanpa gula)1/3 cawan blueberiBahan-bahan ...
READ MORE

Chicken Cheddar Egg Puffs

Bahan- bahan:6 biji telur6 biji telur putih6 keping kepingan ayam (dimasak & dihiris)3 ounces keju cheddar (dihcincang)Garram & lada hitam secukup rasa Cara-caranya : Panaskan ketuhar pada suhu 176oC dan semburkan acuan mufin dengan semburan memasak (nonstick cooking spray). Pukulkan ...
READ MORE