Category: Resepi

Masa Penyediaan : 25 Minit – 40 Minit Kalori per hidangan : 277 Kal | 12.1G Lemak | 8.7G Lemak Tepu | 37.7G Karbo | 13.3G Gula | 3.9G Serat | 5.9G Protein | 0.2G Garam Extra Info : Muffin yang penuh nutrien ini adalah sesuai untuk hidangan sarapan pagi, makan tengah hari atau untuk …

Masa Penyediaan : 30 Min Pax : 2 Kalori per hidangan : 427 Kcal | 19.9g Lemak | 4g Lemak Tepu | 43.2g Karbo | 2.4g Gula | 3.9g Serat | 19g Protein | 2.7g Garam Extra Info : Versi telur hancur yang diilhamkan oleh Mexico untuk roti bakar, menggunakan polenta dan bukannya roti, hidangan …

Masa Penyediaan : 20 – 25 Min Pax : 4 Kalori per hidangan : 452 Kal | 22.4G Lemak | 17.5G Lemak Tepu | 58G Karbo | 22.8G Gula | 9.8G Serat | 10.1G Protein | 0.1G Garam Extra Info : Buckwheat sudah pernah dimakan pada zaman paleolitik. Ia menghasilkan bijirin yang enak dan menjadi …

Masa Penyediaan : 5 Min Pax : 1 Kalori per hidangan : 360 Kal | 5.3G Lemak | 0.8G Lemak Tepu | 78.1G Karbo | 46.3G Gula | 8.9G Serat | 6.6G Protein | Gara Surih Extra Info : Quinoa puff adalah alternatif yang sihat untuk sarapan bijirin biasa. Di sini, jus epal digunakan untuk …

Masa Penyediaan : 20 – 40 Minit Kalori per hidangan : 235kcal | 16.5g lemak | 4.2g lemak tepu | 7.5g karbo | 1.6g gula | 1.1 fiber | 14.2g protein | 0.4g garam Extra Info : Bayam segar yang kaya nutrient menambah rasa dan warna yang lazat pada hidangan telur yang popular ini, dibumbui dengan pala …

Masa Penyediaan : 15 – 20 Minit Kalori per hidangan : 324kcal | 8.3g lemak, 1.4g lemak tepu, 45.5g karbo, 15.1g gula, 5.7g fiber, 9g protein Extra Info : Kekacang dan Buah-buahan, kombinasi muesli ini menawarkan permulaan sihat yang tidak dapat dinafikan. hidangkan dengan susu atau tuangkan yogurt. Bahan – bahan :75g biji kuaci50g biji …

Masa Penyediaan : 15 Min Kalori per hidangan : 571kcal | 31.8g lemak, 7.9g lemak tepu, 56.7g karbo, 11.9g gula, 13.1g fiber, 22.7g protein, 0.5g garam Extra Info : Ini adalah mangkuk sarapan yang penuh dengan kebaikan, sayur-sayuran kukus berwarna-warni yang disertakan dengan rempah-rempah dan diisi dengan telur rebus dan taburan kacang untuk protein tambahan. …

Masa Penyediaan : 30 -3 5 Min (12 Bar) Kalori per hidangan : 245kcal | 15.4g lemak, 9.5g lemak tepu, 24.7g karbo, 9.5g gula, 3g fiber, 3.5g protein, garam surih Extra Info : Bar sarapan padat nutrien ini akan menampung anda sepanjang pagi yang dipenuhi dengan oat, kacang dan blueberry, ini adalah cara yang baik …

Masa Penyediaan : 10 Min Kalori per hidangan : 129kcal, 6g lemak, 2.2g lemak tepu, 16.7 karbo, 12.1g gula, 2.8g fiber, 3.8g protein, 0.3g garam Extra info : Smoothie tenaga ini adalah pembekal tenaga yang berkesan – sangat sesuai untuk sarapan pagi, sebagai pilihan waktu petang atau bila-bila masa anda memerlukan pengisian tenaga. Bahan-bahan : …

Masa Penyediaan : 10min, pax: 1-2 org Kalori per hidangan : 142kcal, carbs 31g, protein 6g, fat 1g Bahan – Bahan :150 gm Blackberry beku200 gm Pisang beku1 sudu besar Madu Organik100 ml Susu rendah lemakToppingGranolaChia seedStrawberiManggaDelimaBlueberry bekuBlackberry bekuPisangAlmond Flakes Cara-caranya : Sediakan bahan-bahan. Masukkan ke dalam pengisar, pisang, blackberry, madu organik dan susu, kisarkan …