Avocado Toast
Masa Penyediaan : 10 minit (4 Keping) Kalori per hidangan : 896kcal, 65.5g lemak, 8.6g lemak tepu, 67.8g karbo, 5.2g gula, 24g fiber, 22.5g protein, 2.3g garam Tips : Avocado…
Layered Powerbowl Smoothie
Masa Penyediaan : Penyediaan:1-15 minit Kalori per hidangan : 303kcal, 6.4g lemak, 1.1g lemak tepu, 61.3g karbo, 44.2 gula, 7.1g fiber, 6.4g protein, garam surih Tips : Smoothie berwarna-warni ini…
Morning Powerbowl Smoothie
Masa Penyediaan : Penyediaan :10 minit Kalori per hidangan : 654kcal, 34.4g lemak, 13.8g lemak tepu, 86.9g karbo, 51.1g gula, 19.5g fiber, 11.1g protein, 0.1g garam Bahan-bahan :50g Strawberi50g Beri…
Biskut Bijirin Aprikot Wholewheat
Masa Penyediaan : 1 Jam 30min (60 biskut) Kalori per hidangan : 162 kcal, carbs 23,9g, protein 2.4g, fat 6.6g Bahan - Bahan :175g (1½ cawan) tepung gandum60g (½ cawan)…
Bubur Nasi Ayam
Masa Penyediaan : 30min, pax: 3-4 org Kalori per hidangan : 158kcal, carbs 28g, protein 6g, fat 2g Bahan - Bahan : 1 cawan beras wangi 1 keping dada ayam…
Biskut Oatmeal Labu
Masa Penyediaan : 1 jam (24 keping) Kalori per hidangan : 21kcal, carbs 4g, protein 1g, fat 1g Bahan - Bahan : 400 g. labu panggang 70 g. oatmeal 80g.…
Lempeng Oat Pisang
Masa Penyediaan : 15min, pax: 1-2 org Kalori per hidangan : 5 keping 224kcal, carbs 40g, protein 7g, fat 2g Bahan-bahan :2 biji pisang masak4 sudu rolled oat1 biji telur…
Smoothies Mentega Kacang Tanah
Masa penyediaan: 10min, pax: 1-2 org 1 serving: Kalori per hidangan: 180kcal, carbs 16g, protein 5g, fat 12g Bahan-bahan : ½ cawan susu badam tanpa gula 1 sudu kecil serbuk…
Sandwich Telur Microwave
Masa penyediaan: 10min, pax: 1 org Kalori per hidangan: 249kcal, carbs 29g, protein 13g, 7g Bahan-bahan :1 biji telur ayam2 keping roti wholemealSalad Cara-caranya : Kacaukan telur di dalam mangkuk…
Banana Wrap
Masa penyediaan: 10min, pax: 1 org Kalori per hidangan: 278kcal, carbs 38g, protein 10g, fat 10g Bahan-bahan :Wholemeal wrapPeanut butterPisangGranola Cara-caranya : Sapukan peanut butter ke atas wrap secara keseluruhan.Sapukan…